급감된 체력을 느끼고 Nike +와 함께 다시 탄천 달리기 시작..
Nike 행사가로 구매한 Tune your run 티셔츠 (어제 입고 뛰어보니 시선 집중 확~ 빨리 뛰지 않을수 없었다.)
프리와 plus를 결합한 프리 에브리데이 조깅화.
Nike 행사가로 구매한 Tune your run 티셔츠 (어제 입고 뛰어보니 시선 집중 확~ 빨리 뛰지 않을수 없었다.)
프리와 plus를 결합한 프리 에브리데이 조깅화.
어제 저녁 먹고 5Km, 30분 (중간에 많이 걸었다..ㅡㅡ;)
안쉬고 5Km 기록이 단축되면 점점 거리를 늘려나갈 생각..
댓글을 달아 주세요
너무 무리 하지 마라..
이제 뼈도 잘 안붙는다.....
달리는 거리를 빨리 올리는거 보다
목표한 거리를 제한 시간내에 다 뛰고서도 체력이 남는다는 느낌이 들때 거리를 늘리는게 좋다더라
급격히 올리면 오리혀 부담되서 중간에 쉬 포기 한데
나이 들어 운동하는거니 넘 무리 하지 말기를 ^^
역쉬 멋쟁이 이심돠~ 티셔츠 이쁘네요^^